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1ヶ月に何sも痩身を行うと、体が飢餓状態に陥って停滞期に入ったり、リバウンドしやすい状況になるのは脂肪のためです。急に摂取エネルギーが減ると、体が緊急事態だと指令を出し、脂肪やたんぱく質など体に必要なエネルギーの消費を抑えます。少ないエネルギーで生きていこうとするので、痩身効率が鈍る結果になるのです。