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痩身を成功させるには、脂肪について知ることです。体に負担をかけずに脂肪だけ減らすには、脂肪をエネルギーとして消費しやすい体質になることが重視されるためです。そもそも、脂肪はどうして人間の体に貯め込まれるのでしょう。努力をして痩身に取り組む人の中には、脂肪が蓄積される体の構造を面倒なものと考えていることがあります。しかし、人体にとって脂肪は色々と役立つ存在です。脂肪はたんぱく質の消費量を抑える働きや、体内に必要なエネルギーを補う働き、体温を保つ働き、生理周期の維持などを司っています。